صحة ورشاقة

12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية

هواء نظيف بدون مواد كيميائية

12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية

سواء كنت في الداخل أو في الهواء الطلق ، يمكن أن يكون لجودة الهواء الذي تتنفسه تأثير كبير على صحتك. وقد ربطت الدراسات سوء نوعية الهواء الخارجي بسرطان الرئة والسكتات الدماغية وأمراض القلب. في الواقع ، يتسبب تلوث الهواء في وفاة 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم كل عام ، وفقًا لمدرسة الصحة العامة بجامعة هارفارد.

ومع ذلك ، فإن الهواء داخل منزلك عادة ما يكون أكثر تلوثًا من الهواء الخارجي ، وفقًا لوكالة حماية البيئة (EPA). وتبين الأبحاث أننا نقضي معظم وقتنا في المنزل ، وهذا سبب إضافي للبدء في تنظيف الهواء الداخلي لدينا.

12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية
12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية

12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية

هناك عدد لا يحصى من أسباب تلوث الهواء الداخلي. يمكن لبعض المصادر ، مثل مواد البناء والمفروشات والإلكترونيات ، أن تطلق الملوثات بشكل مستمر أو أقل ، وفقًا لوكالة حماية البيئة. يمكن للمصادر الأخرى ، مثل التدخين أو التنظيف أو التجديد ، إطلاق الملوثات بشكل متقطع. يمكن للأجهزة التي لم يتم اختراعها أو التي بها عطل أن تطلق مستويات يحتمل أن تكون خطرة من الملوثات في الداخل (وهذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان وجود جهاز كشف أول أكسيد الكربون في منزلك).

وإذا كنت تعتقد أن رش معطر الهواء المعطر سيؤدي إلى تنظيف الهواء ، فكر مرة أخرى. هذه الرائحة هي شكل من أشكال تلوث الهواء الداخلي ، ومعظم معطرات الهواء تصدر فقط مواد كيميائية ضارة في منزلك. وتتكلف المشكلات الصحية التي تسببها هذه المواد الكيميائية حوالي 340 مليار دولار سنويًا في العلاج وفقدت نفقات الإنتاجية ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2016 في The Lancet.

بعض النصائح حول تحسين جودة الهواء الداخلي دون استخدام المواد الكيميائية

1. افتح النوافذ الخاصة بك. إنه أبسط (وأرخص!) ما يمكنك القيام به لتحسين جودة الهواء الداخلي. افتح النوافذ لمدة خمس دقائق فقط يوميًا لتخفيف تراكم ملوثات الهواء الضارة في الهواء الداخلي.

12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية
12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية

2. زين ديكورك بالنباتات المنزلية

يمكن أن يساعد وجود نباتات منزلية داخلية في تحسين جودة الهواء الداخلي ، وفقًا لدراسة نشرتها الجمعية الأمريكية لعلوم البساتين. على سبيل المثال ، تكون نباتات العنكبوت فعالة في الحد من البنزين والفورمالديهايد وأول أكسيد الكربون والزيلين. (فيما يلي 14 اقتراحًا من النباتات المنزلية.)

3. اختيار بعض الزيوت الأساسية

مثل زيت شجرة الشاي ، لها خصائص مضادة للجراثيم ويمكن إضافتها إلى عمال النظافة المنزلية الصنعيين أو حتى تطبيقها موضعياً على بشرتك لعلاج جروح صغيرة. لكن هل تعلم أن هذه الزيوت يمكنها أيضًا تقليل البكتيريا المحمولة جواً؟ ثبت أن الزيوت الأساسية مثل الكينا والقرنفل وإكليل الجبل تساعد في تقليل عدد عث الغبار في منزلك أيضًا.

4. اختيار الشموع كشمع العسل

ان السبب الذي يجعل الجزيئات تطفو في الهواء من حولنا هو أنها تحمل أيونات موجبة الشحنة. يكون الهواء أكثر نظافة في الغابة ، أو بالقرب من شلال ، على سبيل المثال ، لأن الطبيعة تخلق أيونات سلبية ، ترتبط بالأيونات الموجبة ، مما يجعلها أثقل وتسقط على الأرض. حرق الشموع شمع العسل النقي يخلق هذه الظاهرة بشكل مصطنع في الداخل ، وتنظيف الهواء في الأماكن المغلقة.

ومع ذلك ، فإن حرق أي نوع من الشموع ما زال يبعث في الهدوء. لتجنب ذلك تمامًا ، ضع في اعتبارك شموع LED التي تلوث الهواء بدرجة أقل وتقلل من خطر نشوب حريق.

12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية
12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية

5. خلع حذائك

يمكن للأوساخ الموجودة بالخارج أن تحمل بعض الأشياء المحببة حقًا: المبيدات ، حبوب اللقاح ، الفطريات ، البكتيريا أو البراز ، على سبيل المثال. عندما تمشي داخل منزلك ، يمكن أن يكون أي أو كل ذلك في الجزء السفلي من حذائك ، لذلك من الأفضل خلعها عندما تدخل المنزل. سيساعدك ذلك على الحفاظ على نظافة الهواء – ناهيك عن أرضياتك.

6. الحفاظ على الحيوانات الأليفة الخاص بك

تم العثور على حيوان أليف الحيوانات الأليفة – خلايا جلد حيواناتك الأليفة – في كل مكان تقريبًا في منزل به حيوانات أليفة. حتى أكثر من فرو الحيوانات الأليفة ، يمكن أن يسبب الوغد أن تتسبب في ظهور أعراض شبيهة بالربو أو تفاقم الربو إذا كان موجودًا بالفعل. إذا كان لديك حيوان أليف ، فتأكد من الحفاظ على المتداول إلى أدنى حد عن طريق تنظيفه بانتظام ، وتنظيفه بالفرشاة في الهواء الطلق إن أمكن ، وكنس الأرضيات والمفروشات بانتظام باستخدام فلتر HEPA.

12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية
12 طريقة للحصول على هواء نظيف بدون مواد كيميائية

7. قم بتشغيل AC

إذا كان لديك تكييف هواء مركزي ، فلديك بالفعل نظام تنقية هواء كامل المنزل تحت تصرفك. إنه يعمل عن طريق سحب الهواء من منزلك ، وتبريده وضخه مرة أخرى. تحتوي معظم الأنظمة على مرشح تحتاج إلى تغييره بانتظام ، ويمكن لهذا المرشح أن يحبس الجزيئات أثناء قيامه بعمله. كلما قمت بتغييره ، كان ذلك أفضل. تعرف على نوع نظام التيار المتردد لديك وتوصيات الشركة المصنّعة لتغيير المرشحات.

8. تنظيف مع المواد الكيميائية غير سامة

تحتوي العديد من المنظفات المنزلية التي يتم شراؤها من المتجر على مواد كيميائية سامة يمكن أن تسبب تهيج العين والأنف والحنجرة والرئة. إذا كنت ستستخدمها ، فافتح النوافذ على الأقل أثناء استخدامها. ولكن كخيار أكثر اخضرارًا ، فكر في صنع منظفات منزلية باستخدام مكونات مثل الخل أو صودا الخبز أو عصير الحمضيات أو الزيوت الأساسية. إليك بعض الوصفات الأنظف الخضراء لتبدأ بها.

9. استخدام جهاز تنقية الهواء

يمكن أن تكون أجهزة تنقية الهواء وسيلة فعالة لتقليل الجزيئات الضارة في الهواء. إذا كان طفلك يعاني من الربو ، فقد يكون من المفيد وجود واحد في غرفته. تعرف على الشخص المناسب لك باستخدام دليل EPA.

10. تخلص من العفن

هذه الفطريات تطلق جراثيم في الهواء يمكن أن تسبب أعراض الحساسية. يحب أن ينمو في أماكن مظلمة ورطبة ، مثل الحمام وغرفة الغسيل والطابق السفلي. لكنك لست بحاجة لتبييضها بعيدًا. فيما يلي خمس طرق لقتل العفن بدون مواد كيميائية.

11. الهواء خارج أثاث جديد

المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) هي مواد كيميائية باقية في الهواء ، وهي موجودة في كل مكان في منازلنا. توجد المركبات العضوية المتطايرة مثل التولوين والبنزين في أشياء مثل المواد اللاصقة والدهانات والأقمشة ومواد البناء وغيرها. عندما تشتري أريكة أو كرسيًا جديدًا ، فاعرف ذلك: سوف ينبعث من المركبات العضوية المتطايرة ، بشكل أكبر في البداية ثم ينقلب. لتقليل الأضرار التي تلحق بهواءك الداخلي ، قم بتهوية الهواء قدر الإمكان للسماح لهرب المركبات العضوية المتطايرة بالفرار. إذا أمكنك ذلك ، فاحفظه في المرآب الخاص بك لمدة أسبوع ، أو على الأقل اترك النوافذ في تلك الغرفة مفتوحة معظم اليوم خلال الأشهر القليلة الأولى.

12. استخدام زيوت الطبخ مع ارتفاع نقاط الدخان

لتجنب مطبخ مملوء بالدخان ورائحة مطولة من الزيت المحترق في منزلك لساعات ، استخدم زيت الطهي الذي يدخن في درجات حرارة أعلى. يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على درجة أقل من الدخان مقارنة بالأفوكادو والفول السوداني والزعفران والكانولا والذرة وزيت عباد الشمس. إذا كنت تفضل مذاق زيت الزيتون ، فيمكنك استخدام زيت الزيتون الخفيف ، الذي تم تكريره وله نقطة دخان تصل إلى 486 درجة فهرنهايت مقارنة بـ 410 درجة لزيت الزيتون البكر الممتاز.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق