أمراض وعلاجات

هل زيت الزيتون له اضرار ؟ هذا ما سنعرفه

زيت الزيتون

نحو قيامنا بالتحدث عن النسق الغذائي الصحي بشكل عام، عادة ما يخطر إلى الذهن أن الطهي يلزم أن يكون باستخدام زيت الزيتون وذلك بالاجماع، وعندما نتحدث عن الزيوت الطبيعية التي تُستخدم لتغذية الشعر، فمن أول الأنواع بالطبع زيت الزيتون، ايضاًًً عندما يأتي الشتاء وهبوط درجة حراراة الأحوال الجوية وجفاف الجلد، نجد استخدام زيت الزيتون للترطيب قد انتشر، إن فوائده لا يوجد شك كثيرة ومتعددة، ولكن ماذا عن اضرار زيت الزيتون أو آثاره الجانبية إن صح التعبير؟ هذا ما سنتحدث عنه اليوم أعزائي القراء، فتابعوا معنا النص للفائدة.

اضرار زيت الزيتون
اضرار زيت الزيتون

تعريف زيت الزيتون

زيت الزيتون هو زيت ثمرة الزيتون الرئيسي، نحصل عليه من منتج زراعي الزيتون المتواجد على نحو أساسي في أنحاء البحر الأبيض الوسطي، وقد استخدمت البشرية زيت الزيتون لقرون عدة، حيث يتم استعماله لأهداف الطهي، وتصنيع سلع التجميل والصابون والعناية، كما يُستخدم للأغراض الطبية، والمكملات الدوائية، ومن الممكن ايضاًً استعماله كوقود في لمبات الإنارة، وهو يستخدم في العديد من الاغراض الختلفة سواء اغراض جمالية او اغراض علاجية، فزيت الزيتون أحد الزيوت المهمة ولكن هذا لا يعني أن الزيت له اضرار وسوف نوضحها لكن بعد ذكر فوائد زيت الزيتون.

فوائد زيت الزيتون

يعمل زيت الزيتون على المحافظة على الصحة لانه يحتوي على دهون ادادية صحية غير مشبعة، وهذا بدوره يجعل الزيت ضمن اهم الزيوت المستخدمة في الطهي الصحي.

  • الزيت يحتوي على مستويات عالية من مضادات الاكسدة المفيدة للجسم بشكل كبير.
  • الزيت يحتوي على خصائص كبيرة وقوية تعمل على معالجة الالتهابات.
  • يساعد زيت الزيتون على منع السكتات الدماغية.
  • يستخدم الزيت في الوقاية من جميع امراض القلب.
  • لا يزيد من الوزن ولا يتسبب في السمنة المفرطة لطالما انه في الحد المعتدل.
  • يساعد على الاقلال من خطر السكري من النوع 2.
  • يعالج التهابات المفاصل الروماتودية.
  • الزيت له خصائص مهمة تعمل على التطهير من البكتيريا.
زيت الزيتون
زيت الزيتون

هل زيت الزيتون له اضرار ؟

في حقيقة الامر الموضوع لا يبدوا مذهلاً كما يظن البعض، فالزيت بشكل عام سواء كان زيت زيتون أو زيت الجرجير وغير ذلك من الزيوت الاخرى، له اضرار ولكن لا يعني انها اضرار في الزيت نفسه بل إنها تكون اضرار ناتجة عن الافراط في تناول او بالاحرى استخدام الزيت، فكل شيء يتم استخدامه بشكل مفرط بالطبع يكون له اثاراً سلبية على الصحة ويؤدي إلى الكثير من المشاكل، وزيت الزيتون على الرغم من انه زيت مليء بالفوائد كمت بينا بالاعلى إلا ان الافراط في استخدام ذلك الزيت يتسبب في ظهور الكثير جداً من المشاكل، وبالتالي هذا غير جيد، ولنضرب مثالاً بسيطاً على ذلك كالدواء، استخدام كمية كبيرة من الدواء تؤدي لدمار الصحة، بينما المسموح كما وضحه الطبيب هو الجيد الذي يقضي على الداء.

اضرار زيت الزيتون

  • يحتوي على نسبة دهون عالية اكثر من السعرات الحرارية.
  • السمنة الناتجة من زيت الزيتون قد تتسبب في الاصابة بالامراض والسرطانات.
  • قد يسبب حدوث غثيان لبعض الاشخاص وليس الجميع.
  • عند وضع زيت الزيتون على الجلد فإنه يؤحر التهاب الجلد التماسي.
  • يجعل الاسنان تشعر بالحساسية في حال تم تطبيقه على الفم.

ملاحظة مهمة

إن الافراط المستمر في تناول زيت الزيتون على الطعام أو استخدامه على الجلد يؤدي إلى الكثير من المشكلات، وبالتالي من المهم عدم الافراط فيه، وفقط الاستخدام يكون بالاعتدال لكي لا تحدث اية نتائج سلبية على الصحة او على الجلد في حال تم تطبيقه على الجلد.

زيت الزيتون
زيت الزيتون

وصفات بزيت الزيتون مفيدة للبشرة

بعد ذكر الفوائد والاضرار يمكننا معرفة بعض الوصفات المهمة التي من شأنها المحافظة على صحة البشرة والمساعدة على تجميل البشرة بشكل جيد، ومن بين تلك الوصفات ما سنذكره في الفقرات التالية .

وصفة زيت الزيتون مع الليمون للبشرة

زيت الزيتون له فوائد مذهلة كما بينا، وتطبيقه على البشرة يجعلها في حالة ترطيب دائم بالاضافة إلى انه يقلل من علامات التجاعيد والخطوط على البشرة، وذلك لما يحتوي عليه من فوائد، اما الليمون فهو لا يقل اهمية عن زيت الزيتون، حيث يحتوي على عناصر مهمة تمد البشرة بالكولاجين وبالتالي يجعل البشرة جميلة وشابة ونضرة طوال الوقت، ولتطبيق وصفة الليمون مع زيت الزيتون لتبييض البشرة سوف نقوم بعمل الاتي :-

  • نضع كمية من زيت الزيتون مع كمية من عصير الليمون.
  • ثم نمزج الاثنين مع بعضهم ونقوم بتطبيقهم على البشرة.
  • ننتظر لمدة عشرة دقائق فقط ثم نقوم بغسل الوجه وتجفيفه.
  • ويفضل وضع ماء ورد على البشرة او القيام بوضع كريم مرطب.

وصفة زيت الزيتون والزنجبيل

زيت الزيتون مع الزنجبيل يشكلان خليطاً من ماسك يخلص البشرة من الدهون ويعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها بشكل رائع من العمق، الوصفة رائعة ومذهلة ويمكنك أن تقومي بتطبيقها مرة واحدة فقط في الأسبوع الواحد، ومن ثم سوف تحصلين على بشرة جميلة تماماً ونضارتها دائمة.

وصفة زيت الزيتون والزنجبيل

امور خائطة عن زيت الزيتون

وضع زيت الزيتون في الثلاجة لمعرفة مدى جودته

هذهِ الطريقة تستخدمها الكثير من النساء من اجل معرفة هل الزيت جودته عالية ام لا، حيث إن الزيت في حال تجمد في الثلاجة دل هذا على جودته الرائعة، بينما في حال لم يتجمد دل على العكس، لأن جميع انواع الزيت تتجمد في الثلاجة والطريقة التي تقوم النساء باتباعها هي من الطرق الحاطئة التي لا فائدة منها ولا جدوى على الاطلاق، وبالتالي ننصح جميع النساء بعدم استخدام تلك الطريقة لانها لا تعطي اية مؤشرات بخصوص جودة الزيت او انه اصلي او العكس.

تخزين زيت الزيتون

من الافعال الخاطئة التي يفعلها المزيد ولا زال حتى الان من الناس هي اخزين الزيت، هذا خاطيء بكل الاشكال ومن الافضل القيام بشراء الزيت ” زيت الزيتون” بالقدر الذي يحتاجه الشخص ولا يقوم  بشراء الزيت بكميات كبيرة من ثم القيتام بتخزينه، والسبب في ذلك ان زيت الزيتون يفقد فوائده بمرور الوقت، ففكرة التخزين من الافكار المرفوضة تماماً والتي لا فقائدة منها على الاطلاق، بل اضرارها هي الاكثر، وفي حال تم السؤال عن كيفية تخزينه من قبل المحال فالاجابة تكون انهم لا يشترون كميات كبيرة بل فقط كمية قليلة وإلا يكون لديهم مخزظنات مهمة من شأنها المحافظة على قيمة الزيت بلا شك.

خلاصة الترياق

تعرفنا في المقال على اضرار زيت الزيتون، وقمنا بتوضيح الفوائد قبل الاضرار وبينا الاضرار في نقاط موضحة، بالاضافة إلى اننا قمنا بلفت النظر إلى افعال خاطئة يقوم بها الكثير من النساء حول زيت الزيتون منها عملية تخزينه بكميات كبيرة، وتبين من خلالها أن زيت الزيتون من الزيوت التي تفقد قيمتها أو فوائدها مع مرور الوقت، وبالتالي من الافضل الابتعاد بشكل كامل عن تخزين كميات كبيرة من زيت الزيتون، والعمل على شراء ما يحتاجه الشخص في كل مرة دون الحاجة إلى التخزين بلا فائدة، نرجو لكم الفائدة على الدوام من موقع الترياق، ولا تنسوا قراءة المزيد من المقالات لنيل فائدة أكثر.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق